I vostri esercizi per bicipiti?
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I vostri esercizi per bicipiti?
Ciao ragazzi!
I bicipiti sono per molti atleti il "muscolo" preferito tanti sono gli esercizi per allenare il bicipite.
Per curiosità vi chiedo quali sono i vostri attuali esercizi a corpo libero per i bicipiti: serie, ripetizioni, recupero.
I bicipiti sono per molti atleti il "muscolo" preferito tanti sono gli esercizi per allenare il bicipite.
Per curiosità vi chiedo quali sono i vostri attuali esercizi a corpo libero per i bicipiti: serie, ripetizioni, recupero.
giando
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Hogwarts
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Re: I vostri esercizi per bicipiti?
Non posso informarti su serie e quant'altro, dato che sono in scarico e tra poco calcolo i massimali per settembre, però tutti gli esercizi legati al back lever (in particolare i pulls) e gli archer chin up per l'oac.
P.s. Io preferisco dei tricipiti arroganti ahaha
P.s. Io preferisco dei tricipiti arroganti ahaha
Iuserneim
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